Wat zijn triggerpoints en hoe onstaan ze? En natuurlijk… hoe kom je ervan af? Maar eerst:

Is triggerpoint-therapie iets voor u?

Beantwoord onderstaande vragen en als een aantal bevestigend is kan Triggerpoint-therapie voor u de oplossing zijn.
Heeft u last van:

• Tintelingen?
• Pijn of stijfheid in uw gewrichten?
• Beperkingen tijdens bewegen?
• Verergeren de klachten zodra u meer beweegt of meer werkt?
• Zijn bepaalde spieren pijnlijk wanneer u op de drukt of erin knijpt?
• Maakt u veel dezelfde bewegingen of doet u intensief een bepaalde sport?
• Zit u vaak langdurig in eenzelfde houding?
• Gaan de klachten niet over na enige tijd rust te hebben genomen?

Als er géén sprake is van ontstekingen, fracturen of verzwikkingen zijn zeer waarschijnlijk spierknopen, oftewel triggerpoints, de oorzaak van uw klachten.

Wat zijn Triggerpoints?

Een triggerpoint is niets anders dan wat vaak een “spierknoop” wordt genoemd. Een spierknoop is een kleine verkramping, die aanvoelt als een pijnlijke verharding.

Kijk eens naar onderstaande afbeelding.

Op de afbeelding hierboven stellen de zwarte kruisjes de triggerpoints voor en de rode gebieden de pijn die daardoor kan ontstaan. Zo kun je hoofdpijn krijgen door spieren in je hals en nek. Triggerpoints veroorzaken vaak klachten op een andere plaats dan waar ze zich daadwerkelijk bevinden (de zogenaamde afgeleide pijn).

Triggerpoints veroorzaken naast pijn ook nog andere symptomen zoals duizeligheid, oorpijn en gevoelloosheid in handen en voeten en zorgen ervoor dat je je schouder of een ander gewricht niet meer (goed) kunt bewegen.

Hoe ontstaan triggerpoints?

Triggerpoints kunnen door een groot aantal zaken worden veroorzaakt:

• Trauma, botsingen, vallen, schokken
• Overbelasting, zware inspanning
• Herhaaldelijk dezelfde bewegingen maken
• Voeding, tekort aan vitamines en mineralen
• Verkeerde houding, bijvoorbeeld achter een beeldscherm of beenlengte verschil
• Stress (is de oorzaak van een gespannen houding in schouders en nek)

De behandeling

Tot zover de theorie over triggerpoints. In de praktijk blijkt gelukkig dat triggerpoints goed te behandelen zijn. Dat kan onder andere door massage. Er is zelfs nóg beter nieuws… Je kunt ze zelf behandelen! Bij mij krijgt u daarvoor eenvoudige en duidelijke instructies mee. Je zelf behandelen is een overigens onmisbaar voor een goed herstel, het is essentieel!

Hoe verloopt een consult?

Naast uiteraard de behandeling, waarbij gezocht wordt naar triggerpoints, vindt er ook een anamnese plaats. Immers, triggerpoints hebben een oorzaak en die moet worden opgespoord. Er wordt een behandelplan opgesteld en alles kan worden vastgelegd in een cliëntendossier.